Un asistente personal digital ya no es solo un lujo, es una necesidad.
Ya sea que seas un empresario, gerente o ejecutivo, un asistente digital personal puede duplicar tu productividad. A menudo pasamos nuestro valioso tiempo en tareas sin valor agregado que sería mejor poner en manos de otra persona.
Si desea que sus dientes mantengan la mejor apariencia posible, debe hacerlo. Además de una sonrisa estética, ganarás en salud bucal. ¿Cómo lograrlo? ¡Presta atención a los siguientes hábitos!.
La limpieza dental diaria es una gran aliada para cuidar tu salud bucodental y prevenir problemas en la cavidad bucal. Para que este ritual sea eficaz, debes repetirlo un mínimo de tres veces al día, después de las comidas principales, y realizarlo con precisión.
¿Quieres saber cómo debes cepillarte los dientes? Es necesario realizar un cepillado delicado y que llegue a todas las piezas dentales. Además, debes limpiar la zona gingival y la lengua. Así, evitarás la acumulación de bacterias.
A la hora de elegir un cepillo de dientes adecuado, debes fijarte en la dureza. Sigue las recomendaciones de tu dentista y no prolongues su uso por más de tres meses. Es necesario cambiarlo cada cierto tiempo para mantener las cerdas en buen estado, no dañar la estructura gingival y que cumpla bien su función.
Para que su cepillado diario sea una rutina eficaz, use una pasta de dientes de calidad que satisfaga sus necesidades orales específicas. Asimismo, deberás recurrir al uso de un enjuague bucal para completar el proceso. Si, además, utilizas hilo dental o cepillos interdentales, mantendrás a raya la placa dental.
Su estado periodontal depende de todo esto. Sigue estas pautas de higiene bucal y obtendrás una sonrisa impecable por más tiempo. ¡Es muy simple!
El estilo de vida y los hábitos alimentarios influyen directamente en nuestra salud general y bucal, en particular. Por este motivo, debes mantener una dieta saludable si quieres disfrutar de unos dientes sanos y bonitos.
¿Cómo hacerlo? Consumir alimentos ricos en sustancias de alto valor nutricional, como vitaminas, proteínas de calidad y minerales. La vitamina C y componentes como el hierro y el fósforo fortalecen los dientes y ayudan a que la estructura gingival se regenere de forma natural.
Si te alimentas bien y evitas los malos hábitos, tu salud será mejor y evitarás posibles problemas bucodentales. Trate de minimizar el consumo excesivo de azúcar, ya que daña el esmalte dental y provoca caries.
Además, debe controlar la ingesta de bebidas carbonatadas y sustancias que causan manchas en los dientes, como el café y el té. Aplícate y come bien, tu salud te lo agradecerá y sonreirás plenamente.
Si sufres de sensibilidad dental , ya conoces la molesta sensación que te provocan los cambios bruscos de temperatura. Cuando se bebe algo muy frío o caliente, los nervios dentarios se alteran y los dientes sufren.
Procura no exponer tus dientes a este tipo de contraste y toma sustancias a temperatura moderada. Si los episodios de hipersensibilidad se repiten, los nervios de los dientes pueden inflamarse y comprometer la salud bucal.
La práctica de hábitos saludables y evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud, como el tabaco, te ayudarán a mantener tu boca en buen estado. Fumar es uno de los hábitos más perjudiciales para la salud periodontal. Si fumas, la probabilidad de sufrir problemas gingivales y periodontales aumenta considerablemente.
Mantener unos dientes sanos está íntimamente relacionado con el estilo de vida. Por esta circunstancia, hacer ejercicio también favorece una buena salud bucodental, además de tu salud general. La actividad física moderada previene infecciones orales y patologías gingivales, gracias a su efecto antiinflamatorio.
Si fomentas los buenos hábitos y restringes los malos, tu salud general mejorará y tu salud bucal también. ¡Cuídate y sonríe!
El estado de ánimo influye en todos los aspectos de la vida, incluida la salud bucal. Los nervios y la ansiedad perjudican el buen estado de los dientes. Por ello, es importante reducir la tensión y aprender a gestionar el estrés emocional.
Si consigues reducir la ansiedad, podrás controlar mejor los problemas asociados que afectan a tu salud bucal, como el bruxismo. Cuando se sufre de un estado nervioso, es común presentar problemas de rechinar los dientes, masticar objetos y morderse las uñas. Todos ellos hábitos que, aunque parezcan intrascendentes, provocan movilidad y daño en los dientes.
Además, los trastornos ansiosos también generan digestiones lentas y acidez estomacal. Cuestiones que favorecen el desarrollo de caries, tinción de los dientes, exceso de bacterias en la boca y mal aliento.
Si tratas o controlas tu estado mental y aprendes a gestionar tus emociones, sacarás el máximo partido a tu cuidado bucal . Sonreír será más fácil para ti.
Si presenta algún síntoma asociado a enfermedades periodontales, debe acudir a su dentista de forma diligente y rápida. ¿Notas que tus encías están inflamadas o irritadas, tienes sangrado gingival, dolor o mal aliento? No esperes más y visita al especialista.
Si se actúa a tiempo, remediar la gingivitis, controlar la periodontitis o evitar que se desarrolle la caries será más fácil.
Para mantener sus dientes en perfectas condiciones, lo mejor es prevenir problemas. ¿Cómo lo haces? Visitar a su dentista regularmente. Las revisiones periódicas son la mejor garantía para mantener tus dientes en un estado óptimo.
Al menos una vez al año, le recomendamos que programe una visita con su especialista en atención dental. En la consulta evaluarán tu estado y te harán una limpieza dental profesional . Oral prevención es el mejor remedio contra las enfermedades periodontales.
Si quieres mantener una correcta salud bucal y lucir una atractiva sonrisa, ponte en manos de profesionales cualificados. En Clínica Dental Julián Saiz te asesoramos en el cuidado bucal y te ayudamos a conservar la mejor versión de tu sonrisa por más tiempo. ¡Llámanos y solucionaremos tu problema bucal!
